TABATA Michaela Konopásková

image01

TABATA

Tabata je 4-minútový intervalový tréning, ktorý vymyslel japonský profesor Izumi. Je to veľmi populárny a účinný tréningový koncept.

Tabatu využívajú v rámci svojich tréningov aj profesionálni športovci. Jednou z výhod tohto tréningu je, že spaľovanie kalórií prebieha ešte 12 hodín po jeho ukončení.

Cvičenie komplexne zaťaží celé telo po kondičnej, silovej ale aj koordinačnej stránke.

Michaela Konopásková

Michaela Konopásková- profil

Športové gymnázium v Nitre ma priviedlo k reprezentácii SR v atletike. Aktívne športovanie je od týchto školských čias súčasťou môjho života. Momentálne pracujem na certifikáte kondičného trénera I.stupňa, aby som sa mohla naplno venovať tréningom Tabaty, ktorá je pre mňa jedným z najefektívnejších intervalových cvičení. Okrem tréningov Tabaty sa na vás teším na všetkých kondično - silových cvičeniach.