Yoga Zdravý Chrbát - bloky

Lektor: Michaela Benkovská

Yoga je súčasťou môjho života od roku 2013. Najprv len osobného, kedy som yogu, filozofiu a princípy praktikovala ako žiak. Postupom času sa však stala pravidelnou súčasťou môjho života až nakoniec táto moja vášeň prerástla k profesii. Absolvovala som certifikovaný kurz v Medical Yoga Institute so zameraním na zdravý chrbát-bloky. Táto metóda je prispôsobená nášmu životnému štýlu a pomáha ľudom odbúravať bolesti nie len chrbta ale celého pohybového aparátu. Je to vhodná forma cvičenia aj pre ľudí, ktorí s yogou len začínajú. Súčasťou hodiny sú aj esenciálne oleje, ktoré nám pomôžu k navodeniu prvotnej relaxáciia uvoľneniu. Ďalej prejdeme hatha yogou k zahrievaniu kĺbov a svalov až k power yoge kedy posilníme celé telo. Na konci hodiny ešte zrelaxujeme v shavasane a restoratívnej polohe na blokoch.

Yoga je pre mňa darom, ktorý môže objaviť každý. Učí nás za prítomnosti dychu vnímať silu prítomného okamihu, ako ajlepšie spoznávať seba samého.PortDeBras® KURZ je určený pre všetkých, ktorí chcú systematicky napredovať. V uzavretej skupine môže lektor lepšie reagovať na potreby a úroveň cvičiacich. Kurz je počtovo a časovo ohraničený.

Na hodinu je nutná REZERVÁCIA: https://michaela-benkovska.reservio.com

Cena: 8 Eur/hod. Na hodine neplatí permanentka MOVE academy.