Základom BODYART® je zamerať sa na človeka ako na funkčnú jednotku.

BODYART® spája tréningové pozície a klasické dýchacie techniky do spolupôsobenia fyzického tréningu a psychickej relaxácie. Konečným cieľom BODYART® tréningu je zabezpečiť správnu funkciu celého ľudského tela pomocou funkčnej sily a stabilizačného tréningu ľudského pohybového systému.

Prostredníctvom cieleného výberu a starostlivej koordinácie cvičení, BODYART® pozitívne ovplyvňuje držanie tela. Každé cvičenie sa vykonáva vedome, s opatrnosťou, v kombinácii s dýchaním a koncentráciou tak, aby telu poskytlo dostatok času a priestoru na potlačenie negatívneho svalového napätia alebo rýchlych, nevedomých pohybov.

Na rozdiel od klasického silového tréningu BODYART® nie je zameraný na jednotlivé svalové skupiny, ale je sústredený na celé telo. Všetky cvičenia a pózy sú komplexné cvičenia, ktoré v tom istom čase pracujú s niekoľkými svalmi v tele. Mnohé pózy v BODYART vyžadujú zvýšenú rovnováhu. Tým je pozornosť vedená do stredu tela. Telo je stredobodom pozornosti. Výhodou je, že osoba sa môže sústrediť vedome na svoje telo a nenechať sa ovplyvniť ničím z vonka. Toto zabezpečuje správne dýchanie, ktoré zlepšuje zásoby kyslíka v mozgu a v svaloch. Vyžaduje lepšiu koordináciu v oboch hemisférach mozgu a súčasne môže telo relaxovať počas tréningu a regulovaného dýchania.

Táto cvičebno-relaxačná metóda je založená na princípe Yin a Yang: nádych - výdych, sila - relaxácia. Všetky cvičenia sú prepojené a nemajú začiatok a koniec. Zapadajú do seba ako puzzle. Každá cvičebná pozícia začína v štartovnom bode a do tohto bodu sa na konci aj vracia. Takáto realizácia cvičení je základom pri BODYART®

Vzdelávací proces je rozdelený do dvoch častí:

1.časť: 3 dni školenie (piatok - nedeľa)

2.časť: 3 dni školenie (piatok- nedeľa) + SKÚŠKA 

Cena: 750 EUR (cena zahŕňa 6 dní školenie plus skúška)

Držiteľ licencie BODYART® BASIC je oprávnený viesť samostatne lekcie konceptu BODYART®.

ZÁLOHOVÚ PLATBU 100 EUR REALIZUJTE na č.účtu: 1068318001/1111

Do POZNÁMKY prosím uveďte Vaše MENO a bodyART

UniCredit Bank, Šancova 1/A, 813 33 Bratislava

IBAN: SK1911110000001068318001

SWIFT (BIC) kód: UNCRSKBX